Glosario
PARTES DEL CUERPO:
- Men: Cabeza.
- Kubi: Cuello.
- Mune: Pecho.
- Hara: Abdomen. Centro de nuestro cuerpo ubicado a cuatro dedos debajo del ombligo. También llamado Tandem.
- Koshi: Cadera.
- Ude: Brazo.
- Kata: Hombro.
- Hiji: Codo.
- Kote: Muñeca.
- Te: Mano.
- Te Kubi: Cuello de la mano (Muñeca).
- Ashi: Pie.
- Tai: Cuerpo.
POSICIONES DEL CUERPO:
- Hanmi: Posición lateral. Posición triangular, básica en posición en guardia.
- Ai Hanmi: Postura recíproca entre Tori y Uke. Hidari y Migi Hanmi. Cuando los participantes se dan cara uno al otro en una posición triangular mutua.
- Gyaku Hanmi: Postura contraria entre Uke y Tori. Los participantes están parados en posición triangular opuesta.
- Hanmi Handachi: Uno sentado, otro de pie. El Tori se encuentra en posición de sentado y el Uke lo ataca desde posición de parado.
- Kamae: Posición natural y estable, en equilibrio. Posición en guardia con respecto al atacante, la guardia de Aikido es Hanmi No Kamae. Tiene 3 variedades: Shizen Tai, Hidari Kamae y Migi Kamae.
- Ki Za: Sentado sobre los talones, con los dedos hacia dentro.
- San Kaku Tai: Posiciones de guardia, triangular. Hidari y Migi Kamae.
- Sei Za: Sentado sobre los talones (de rodillas).
- Shi Zen Tai: Posición estable, un pie junto al otro al mismo nivel.
- Za: Sentado.
DESPLAZAMIENTOS:
- Tsugi Ashi: Movimiento rectilíneo. Moviendo hacia delante el pie adelantado, el otro pie lo sigue atrás constantemente.
- Ayumi Ashi: Avance rectilíneo cambiando alternativamente la posición del pie adelantado.
- Irimi: Entrar. Cuerpo que entra.
- Tenkan: Pivotar 180º alrededor del pie que está adelante.
- Kaiten: Giro de caderas.
- Shikko: Caminar de rodillas.
- Tai Sabaki: Desplazamiento o movimiento del cuerpo.
DIRECCIONES:
- Hidari: Izquierda.
- Migi: Derecha.
- Mae: Hacia adelante. Frontal.
- Ushiro: Detrás.
- Omote: Por delante. Esta basado en movimientos de Irimi y es efectuada yendo hacia el Uke.
- Ura: Por detrás. Está basada en movimientos de Tenkan haciendo que el Uke se mueva alrededor del Tori.
NIVELES DEL CUERPO:
- Jodan: Nivel superior del cuerpo.
- Chudan: Nivel medio del cuerpo.
- Gedan: Nivel bajo del cuerpo.
ATAQUES:
- Kata Te Tori: Agarre a una mano. Ataque en el cual el Uke toma una de las manos del Tori con una de sus manos.
- Kata Tori: Agarre al hombro.
- Ryo Te Tori: Agarre a ambas manos. Ataque en el cual el Uke toma ambas muñecas del Tori con sus dos manos.
- Moro Te Tori: Dos manos agarran una. Ataque en el cual el Uke toma el antebrazo del Tori con ambas manos.
- Ryo Kata Tori: Agarre a ambos hombros.
- Men Uchi: Golpe directo a la cabeza.
- Kata Tori Men Uchi: Dar un golpe a la cabeza a la vez que se agarra el hombro.
- Sho Men Uchi: Golpe a la parte alta de la cabeza.
- Yoko Men Uchi: Golpe al lateral de la cabeza. Cortando en diagonal hacia abajo.
- Tsuki: Golpe recto con el puño. Puede ser a tres niveles: Jodan, Chudan o Gedan.
- Atemi: Golpe directo al atacante preferiblemente en puntos vitales para provocar desbalance o distracción.
- Ushiro Te Kubi Tori: Ambas manos agarran las manos de Tori por detrás. También se denomina Ushiro Ryo Te Tori.
- Ushiro Ryo Kata Tori: Agarre de ambos hombros desde atrás.
- Eri Dori: Agarre al cuello. Ataque en el cual el cuello es sujetado desde atrás.
- Ushiro Kubi Shime: Agarre a una mano y estrangulación al cuello por detrás.
GRADOS/ TITULOS:
- Dan: Rango o grado de cinturón negro.
- Deshi: Aprendiz, alumno.
- Dojo Cho: La cabeza del Dojo. Encargado del Dojo.
- Doshu: El heredero de la vía (marcial). Director Mundial del Aikido.
- Kyu: Rango o grado de cinturón blanco.
- Fuku Shidoin: Título formal que se aproxima a “Instructor asistente”.
- Mudansha: Estudiante con grado de cinturón blanco.
- Mu Kyu: Estudiante fuera del rango de cinturón blanco. No posee ningún nivel o grado.
- Kohai: Posición de un estudiante con respecto a otro mas veterano. Alumno de menor experiencia.
- O-Sensei: Gran maestro. Usado solo en referencia al fundador de un arte marcial.
- Sempai: Estudiante más antiguo.
- Sensei: El que nació primero (en referencia a un Arte Marcial). Profesor, Maestro.
- Shidoin: Titulo formal que se aproxima a “Instructor”.
- Shihan: Titulo formal que se aproxima a “Instructor Maestro” o “Profesor de profesores”.
- Soto Deshi: Alumno externo.
- Uchi Deshi: Alumno interno, estudiante que vive en el Dojo para practicar.
- Yudansha: Estudiante con grado de cinturón negro.
SALUDOS/ ETIQUETA:
- Onegaishimasu: Por favor. Bienvenidos a nuestra práctica.
- Domo Arigato Gozaimashita: Muchísimas gracias. Agradecimiento que se da al final de cada clase.
- Rei: Saludo.
- Rei shiki: Etiqueta, saludo ceremonial.
- Ritsu rei: Saludo tradicional.
- Sho men rei: Saludo al Kamiza.
- Tachi rei: Saludo de pie.
- Za rei: Saludo de rodillas.
NUMEROS:
- Ichi: Uno (1)
- Ni: Dos (2)
- San: Tres (3)
- Shi: Cuatro (4)
- Go: Cinco (5)
- Roku: Seis (6)
- Sichi: Siete (7)
- Hachi: Ocho (8)
- Ku: Nueve (9)
- Ju: Diez (10)
UNIFORME/ ARMAS:
- Gi: Uniforme de entrenamiento. También se denomina: Do Gi, Keiko Gi.
- Obi: Cinturón.
- Zooris: Sandalias.
- Hakama: Falda pantalón usada sobre el Gi que posee pliegues.
- Bokken: Espada o sable de madera. También se denomina Bokuto.
- Jo: Bastón corto de madera de aproximadamente 1,28 m de longitud y 2,5 cm. de diámetro.
- Tanto: Cuchillo.
EJERCICIOS:
- Funa Kogi Undo: Ejercicio de remo o balanceo rítmico del Hara. Se realiza en 3 fases, intercalando entre cada una el ejercicio: Tama No Hireburi. En la primera se repiten los sonidos EI, HO en la segunda EI, SA y en la tercera EI, EI. Al adelantar se espira y al retroceder se inspira.
- Haishin Undo: Distensión de la columna. Ejercicio de relajación de la espalda.
- Kokyu: Respiración. También denominado: Kokyu-Ho, Kokyu-Ryoku es la fuerza de la respiración emanando desde el abdomen; Kokyu-Ho es un método de coordinar la fuerza de la respiración y el movimiento del cuerpo para aumentar nuestro Ki.
- Kokyu Dosa: Ejercicio respiratorio. Se realiza sentado.
- Misogi: Ceremonias y técnicas de purificación.
- Suburi: Ejercicio individual utilizando el Ken o el Jo.
- Tai No Henka: Giro del cuerpo. Cambio de dirección corporal. También denominado Tenkan Ho.
DOJO:
- Dojo: Lugar de la vía. Lugar donde se lleva a cabo el entrenamiento en artes marciales.
- Hombu Dojo: Término usado para referirse al Dojo central de la organización.
- Joseki: Lado izquierdo del Kamiza.
- Kami Za: Pequeño santuario, especialmente en Aikido. Generalmente localizado en la pared principal del Dojo y está la foto del Fundador y alguna caligrafía. Se debe saludar al entrar y salir del Dojo.
- Shimoza: Lado opuesto al Kamiza.
- Shimozeki: Lado derecho al Kamiza.
- Tatami: Revestimiento del piso del Dojo especial para la práctica.
MODALIDADES DE LAS TECNICAS:
- Henka Waza: Técnica variante, es decir, cambiar de una técnica a otra en mitad de la ejecución.
- Jiyu Waza: Práctica de técnicas estilo libre.
- Jo Tori: Técnicas con Jo. Técnicas aplicadas contra un ataque con Jo.
- Kaeshi Waza: Contra técnica, es decir, Uke le revierte la técnica a Tori.
- Katame Waza: Técnicas de control y de inmovilización. También llamadas Osae Waza.
- Nage Waza: Técnicas de proyección.
- Suwari Waza: Técnicas sentados de rodillas. En el suelo. Efectuadas desde una posición de sentado, en las cuales Uke y Tori emplean Shikko.
- Tachi Waza: Técnicas ejecutadas de pié.
- Tachi Tori: Técnicas ejecutadas ante ataque de Bokken.
- Tai Jutsu: Técnicas ejecutadas sin armas, trabajo cuerpo a cuerpo.
- Tanto Tori: Técnicas ejecutadas ante ataques con cuchillo.
- Kumi Jo: Técnicas avanzadas de bastón realizadas entre dos practicantes.
- Kumi Ken: Técnicas avanzadas de bokken realizadas entre dos practicantes. También llamada Kumi Tachi.
- Randori: Entrenamiento libre con uno o más adversarios.
CONCEPTOS:
- Ai: Armonización, Unión.
- Ashi Sabaki: Trabajo con los pies, este trabajo es esencial para una buena postura y realización de la técnica.
- Ayime: Iniciar una acción.
- Budo: Vía marcial. Artes marciales utilizadas antiguamente para la guerra que han adoptado un significado de crecimiento espiritual, mas que “de guerra” son “contra la guerra” y la violencia.
- Bushi: Guerrero o Samurai.
- Bushido: Código de honor del Bushi. El camino del guerrero o samurai.
- Do: Vía espiritual. Camino.
- Kami: Espíritu, Divinidad, Fuerza viviente.
- Keiko: Entrenamiento.
- Ki: Energía interna.
- Ki Ai: Grito para unificar el cuerpo con el espíritu.
- Musubi: Proceso de reunificación de los contrarios. Su constante es el cambio.
- Katana: Espada o sable usado por los Samurai.
- Ken: Espada.
- Kotai: Cambio de dirección, cambio repentino.
- Ma Ai: Distancia básica recomendable entre Uke y Tori. Distancia Vital.
- Sei: Calma, serenidad, ponderación.
- Shi Kaku: Punto muerto o ciego.
- Soto: Por fuera. Exterior.
- Tachi: Tipo de espada Japonesa. Posición de pié.
- Te Sabaki: Trabajo con las manos.
- Te Katana: Mano sable.
- Tori: Quien realiza la técnica. También se le denomina Nage.
- Uchi: Por dentro. Interior. Golpe cortante.
- Uke: El que recibe la técnica (atacante).
- Ukemi: Caer. Técnica de caídas.
- Waza: Técnica.
- Yame: Detener una acción.
- Yoko: Lateral.
- Za Zen: Meditar sentado (Zen). Forma de meditación basada en una filosofía Japonesa.
TECNICAS:
- Ikkyo: Primer principio (del Aikido). Técnica donde el brazo es controlado en extensión sin aplicar presión a las articulaciones.
- Nikkyo: Segundo principio (del Aikido). Técnica de muñeca en la cual la presión es aplicada sobre la muñeca hacia el cuerpo del Uke.
- Sankyo: Tercer principio (del Aikido). Técnica de muñeca en la cual la presión es aplicada contra la muñeca en un movimiento de torsión hacia el Uke.
- Yonkyo: Cuarto principio (del Aikido). Técnica en la cual la presión es aplicada contra el antebrazo del Uke.
- Gokyo: Quinto principio (del Aikido). Técnica en la cual la muñeca es mantenida con la palma hacia arriba mientras el brazo es extendido; generalmente empleada contra ataque con cuchillo.
- Irimi Nage: Proyectar entrando.
- Juji Nage: Proyección con los brazos de Uke en cruz. Proyección en el cual el Tori emplea la presión cruzando los brazos del Uke uno contra otro.
- Shi Ho Nage: Proyección cuatro direcciones. Técnica en la cual la presión es aplicada contra la muñeca y el codo del Uke utilizando un movimiento de giro-de espada para arrojar al suelo al Uke.
- Kote Gaeshi: Retorcer la muñeca. Técnica de proyección efectuando torsión exterior de la muñeca.
- Kaiten Nage: Proyección en el cual el Tori emplea un movimiento rotativo para arrojar al Uke hacia adelante; la presión es ejercida sujetando hacia abajo la cabeza del Uke y empujando el brazo diagonalmente.
- Kokyu Nage: Proyectar con el aliento, con la respiración. Lanzamiento sin emplear técnicas en las articulaciones.
- Koshi Nage: Proyectar con la cadera. Lanzamiento en el cual el Uke es arrojado sobre las cadenas del Tori.
- Ude Garami: Control sobre el brazo.
